לצאת מאזור הנוחות- הרצאה אינטרנטית
הרצאה פרקטית וכלים מעשיים שיאפשרו לכם לשלוט בהרגלים שלכם כבר היום
מרגיש/ה שאת תקועה על הרגלים שלא מקדמים אותך? ולא יודע/ת מה לעשות?
רוצה להצליח לעשות שינוי ולשמור עליו?
רוצה לקבל מוטיבציה ובהירות לדרך שלך שתשפר את אורח החיים שלך ותבנה לך מפת דרכים קדימה?
הרצאה מרתקת, ברורה ומדוייקת שתתן לכם את מפת הדרכים ליצירת אורח חיים בריא מותאם במיוחד עבורכם, וכלים פרקטיים לצאת מ"אזור הנוחות" ותקיעות שלכם אחת ולתמיד.
אתם לא מצליחים לקום בבוקר ולעשות ספורט למרות שזה חשוב? אתם לא מצליחים לווסת נשנושים? אין לכם ארוחות מסודרות? אתם רוצים להפחית את הקפה והמתוק אבל לא מצליחים?
זו הסיבה שהקלטתי עבורכם את ההרצאה הבאה. כדי שתדעו למה זה ככ קשה ונורמלי שזה לא עובד לכם, מה מעכב אתכם בדרך, למה כדאי לכם לצאת לפעולה ואיך ניתן לעשות זאת בקלות כבר עכשיו, ללא מאבק וללא מלחמה. לחצו כאן על מנת לצפות בטריילר להרצאה….
מה תלמדו בסדנה?
תקבלו כלים פרקטיים ליצירת הרגלים חדשים שניתן ליישם כבר עכשיו
נלמד על הקשר בין תזונה לדיכאון ונקבל כלים והמלצות פרקטיות להתמודדות
נקבל השראה מאנשים אחרים גדולים ליצירת מציאות
תקבלו כלי מדוייק לייצר מפת דרכים ובהירות למקום הנוכחי שלכם מול אוכל
מדוע כל כך קשה לשנות הרגלים
נבין מהי אשליית הנוחות
נבין מהי אכילה רגשית ואיך לזהות אותה ומה מפעיל אותה
נלמד על 3 מעכבים גדולים לכל תהליך שינוי ונבין איך להתמודד איתם
בסיום ההרצאה תצאו עם המון כוחות, יותר הבנה לאיפה אתם ולמה,
נפילת אסימונים והמון מוטיבציה והשראה ליצירת שינוי כבר מהיום.
הרצאה שוטפת ומרשימה, אני די שומר על בריאות ותזונה והיו שם נקודות ממש חשובות שחידשו לי למשל הרעיון של שינוי מפתח קטן שמאפשר רצף של שינויים נוספים. המחשה מרתקת שהפילה לי אסימונים, וסקר שמראה על אזורי החולשה שלי באכילה. זה ממש מדרבן אותי לשינוי. ממש אהבתי וממליץ בחום
גאיה המדהימה, נהניתי מאוד מההרצאה על היציאה מאיזור הנוחות. אין ספק שבשבילי זה היה צעד לא קטן להבין את התהליך שאני צריכה. אבל הצעד הגדול באמת היו דרך הכלים והטיפים שקיבלתי ממך לתהליך שלי.
הרצאה מעולה! עלו לי שם המון לקחים ותובנות, אולי הדבר שהכי לקחתי על עצמי זה העניין של להצליח לבחור משהו שאני מבין שאני יכול לעמוד בו המודעות שלי עלתה ואני מרגיש יותר מכוונן, עם מוטיבציה וכבר כמה ימים אחרי ההרצאה שאני גם ממש מיישם!!! המון תודה ממליץ
זה לא הפעם הראשונה שאני צופה בהרצאה של גאיה, ותמיד אני נהנה מחדש לקבל ידע וכלים מקצועיים שמאפשרים לי לשפר הרגלים בצורה טבעית ובריאה יותר. תודה רבה על הכל
גאיה הייתה הרצאה מדהימה ומעניניית. יצאתי עם כלים פרקטיים שאני יודעת מה אני עושה כבר מחר בבוקר. חידד לי את המתח שיש באזור הנוחות ושינה לי את החשיבה על אזור הנוחות. ירד אסימון משמעותי. תודה!!!
ההרצאה הייתה מצוינת! מעבר מעבר לכך שהיא הייתה מעניינית, היא בנויה היטב ונתנה כלים מעשיים לאכילה מאוזנת ומיטיבה והימנעות מאכילה רגשית. היה שווה
מי אני?
גאיה פינקל – מטפלת לאיזון אכילה רגשית ומלווה תהליכי התפתחות. אני בתחום הטיפול כ-20 שנה. דיאטנית קלינית B.Sc, מרצה במכללת תלתן לרפואה משלימה ומנחת קבוצות.
עובדת בגישת הנון-דיאט ומלמדת אנשים להקשיב ולכבד את הגוף שלהם, לאכול בהנאה, בשפיות ללא אובססיות, ייסורים ודיאטות, ולשמור על משקל תקין, להשתחרר מאכילה רגשית אחת ולתמיד דרך תהליך שנוגע בשורש.
בכל שנותי המקצועיות אני עוברת הכשרות ולומדת. הרחבתי את תחום התזונה הקונבנציונלית ואני מחוברת גם לתזונה טבעית, יודעת לכוון כל אדם ולקחת אותו לשלב הבא ברמת התזונה. הרחבתי את ארגז הכלים של הטיפול הרגשי אני מטפלת רגשית רב תחומית.
עברתי בעצמי דרך ארוכה של התמודדות עם אכילה רגשית ודימוי גוף והרגלי אכילה ואני יודעת איך זה מרגיש שדברים לא מצליחים ולכן היום אני מרגישה שליחות לעזור לאחרים.
מה כוללת הערכה המלאה
וידאו של ההרצאה סהכ 52 דק
דף עבודה - אזורי הנוחות שלך
דף עבודה- מפת הדרכים: מאכ"ל
שאלות ותשובות על קורס הדרכת הורים לטיפול בהשמנת ילדים
האם הקשבה להרצאה בודדת יכול לעשות לי שינוי?
זה מאוד תלוי. ההקשבה להרצאה יכול להזכיר דברים, לעורר מוטבציה, לחדד הבנה, להוריד אסימונים ולהוביל לפעולה. אם אתם במקום שהייתם צריכים רק דחיפה או מעט בהירות ההרצאה תתן לכם את זה, במידה והמצב מורכב יותר, יהיה צורך בליווי נוסף, לבחירתכם.
האם ההרצאה מתאימה לכולם או רק לאנשים עם הפרעת אכילה?
ההרצאה מתאימה לקהל הרחב ולכל מי שרוצה לשפר את אורח החיים שלו מקצת להרבה. ההרצאה מלמדת ליצור שינוי. וניתן לקחת את הכלים הנלמדים כאן לכל תחום בחיים.
האם ההרצאה תתנגש לי עם תהליך ליווי תזונתי אחר שאני עובר/ת?
ההרצאה נותנת ערך רב וידע רחב. היא מכוונת לכל תהליך שינוי ואיתו יכולה להשתלב נותנת פרספקטיבה ולא אומרה להתנגש עם תהליכים אחרים. בהרצאה יש גם חלק של ידע והמלצות תזונתיות שישפרו את המצב רוח ואיכות החיים. לרוב זה לא דברים שמתנגשים עם 16/8 או דיאטה קטוגנית או טבעונות. העקרונות בגדול הם אוניברסלים
איפה ניתן לשמוע את ההרצאה? והאם יש המשך לתהליך במידה וארצה?
לאחר התשלום תקבל לינק אישי לסקולר, ותוכל לשמוע את ההרצאה מהמחשב או מהנייד מתי שתרצה. עדיף תמיד מהמחשב ולשבת עם דף ועט ולרשום הערות. ההרצאה תתן לכם כיוון והבנה לאיפה אתם, על מה אתם זקוקים לעבוד, איפה הקשיים העיקריים שלכם ותתן מוטיבציה. במידה ותרצו ליווי תוכלו לפנות אלי בשמחה ואשמח לתמוך בהמשך התהליך שלכם.