על ידי גאיה פינקל | ספט 26, 2021 | איזון אכילה רגשית, אכילה מודעת
אנשים רבים מבולבלים משטף המידע הקיים היום. כל מומחה תזונה ממליץ על שיטה אחרת, על סופר פוד כזה או אחר, על דיאטות למיניהן על הדרך הנכונה לחיות. אומרים לנו שיש מאכלים שאסור לנו לאכול, יש מאכלים שהם משמינים ועל אחרים אומרים מותר, מפחידים אותנו (ובצדק) על שיש כימיקלים...
על ידי גאיה פינקל | ספט 26, 2021 | איזון אכילה רגשית
"אני לא אוהבת שאין לי שליטה על כמות האוכל שאני אוכלת" אני רוצה וצריכה לשלוט באכילה שלי! דוגמה לחקירת מחשבה ב'שיטת העבודה': אריק פלד חוקר אישה על מחשבה מטרידה שלה. לקוח מתוך הספר מקצוענים בעבודה, מרכז פתח למחשבה. אריק: האם את רוצה לדעת את האמת על הסיפורים...
על ידי גאיה פינקל | ספט 26, 2021 | אכילה מודעת, מודעות עצמית
נתחיל בכמה עובדות ידועות: לא קל להתחיל לעשות שינוי. גם אם זה שינוי שאנחנו יודעות בוודאות שיעשה לנו טוב כמו לאכול סלט ביום או לעשות ספורט. החיים שלנו והגוף שלנו רוויים ברעלים, בזיהום אוויר, הדברות, אנטיביוטיקות, תרופות, חומרים שמכניסים לנו לאוכל כמו חומרי שימור, חומרי...
